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"El camino hacia tu bienestar comienza con tomar conciencia hoy y empezar a accionar".

Sandra Buendía - Wellbeing Coach


“La vida es tan buena maestra, que si no aprendes la lección, te la repite”.

Anónimo

 

 

Comienza ahora mismo

Todos podemos comenzar desde donde estamos, aún si no estamos seguros o no sabemos muy bien qué pensar o qué hacer. Solo necesitamos estar incómodos, abrirnos a la posibilidad de una manera distinta  de ver de lo que yo estoy viendo.

 

Es un trabajo de voluntad, de decidir querer mirarte. Aun cuando todo dice que NO, puede haber algo dentro de ti que dice que SI y eso es tu alma, tu esencia, eso que quiere volver a ser verdadero y fiel a ti mismo.

Sobre que Trabajamos

El LENGUAJE es generativo:

  • ¿Qué mundo estoy CREANDO?
  • CONVERSACIONES que aparecen en mi cabeza conmigo y en mis RELACIONES con los demás.
  • CREENCIAS LIMITANTES
  • ¿Cómo quiero que sea mi MUNDO?
  • AMOR PROPIO: el amor incondicional hacia mi mismo.

 

ACEPTAR EMOCIONES:

  • Hay un juicio de que las emociones son BUENAS o MALAS.  TODAS NOS SIRVEN!  Nos dan un MENSAJE importante.
  • ESCUCHAR MIS EMOCIONES.
  • REPRIMIMOS nuestras emociones y como NO es SELECTIVO, terminamos reprimiendo todas.

 

Hacerle caso a tu CUERPO:

  • Mi Cuerpo me contiene, integra emociones con tu mente.
  • Puede contraerme o EXPANDIRME.
  • ESCUCHAR a MI CUERPO

 

 

Enemigos a Vencer

  • Yo soy así, nadie me va a cambiar.
  • Es para Mujeres.
  • Yo no necesito conocerme más.
  • Hay q estar feliz y optimista todo el tiempo.
  • Tengo que meditar todos los días.
  • Ya aprendí lo suficiente.
  • Con ser bueno es suficiente.
  • Es para débiles o perdedores.
  • No tengo tiempo.
  • Me voy a volver bohemi@ y descuidad@.
  • No voy a poder molestarme nunca más.
  • Todo está en la mente.
  • Estoy muy viej@ para esto.
  • Me voy a volver fanático de un gurú.
  • Mi vida va a cambiar totalmente.